แคลอรี่ของสเต็กหมูพริกไทยดำ และ การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่

แคลอรี่ของสเต็กหมูพริกไทยดำ 🍗

สเต็กหมูพริกไทยดำและสลัดผักสด =  375 กิโลแคลอรี่

😫การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ของสเต็กหมูพริกไทยดำ😬

👍 วิ่งเหยาะๆ   เผาผลาญไป                  600-750 กิโลแคลอรี่
👍ว่ายน้ำ        เผาผลาญไป                     260-750 กิโลแคลอรี่
👍เดินเร็ว        เผาผลาญไป                     420-480 กิโลแคลอรี่


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ประวัติของสเต็ก

รูปภาพ
สเต็ก เ ป็น "อาหารฝรั่งเศส" เพราะฝรั่งเศสเป็นชาติแรกที่มีที่ตำรับตำราทำอาหารออกมาให้ผู้คนได้รู้กันและคนแรกที่เขียนตำราทำอาหารฝรั่งเศสคือ นายออกุส เอสคอฟฟีเยร์ (Auguste Escoffier) เขาเป็นพ่อครัวชาวฝรั่งเศส หรือเชฟที่มีชื่อเสียงมาก ถึงกับได้ชื่อว่าเป็น "บิดาแห่งการครัว" หรือ คิง ออฟ เชฟ และ เชฟ ออฟ คิง (King of Chef & Chef of King) ที่เขาได้ชื่อเพราะเป็นคนทำอาหารถวายพระเจ้าวิลเลียมที่ 2 สมัยสงครามระหว่างฝรั่งเศสกับเยอรมนี และแถมยังทำอาหารเลี้ยงเชลยศึกและมีรสชาติที่ดีมาก จนได้รับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์จากพระองค์ และยกย่องให้เขาเป็น "Emperor of the Culinary Art" ซึ่งก็หมายถึงว่า เป็นผู้มีความรู้ในศิลปะการทำอาหารชั้นยอดเยี่ยม แล้วนายเอสคอฟฟิเยร์ก็เป็นผู้เขียนตำราอาหารฝรั่งเศส ซึ่งเป็นตำรับของอาหารฝรั่งที่นิยมอยู่ในปัจจุบัน เป็นจำนวนมาก  https://sites.google.com/site/steakphanakornrajabhat/prawati-khxng-stek
อ่านเพิ่มเติม

คุณค่าทางโภชนาการ ครบ 5 หมู่

รูปภาพ
สเต็กหมูพริกไทยดำ 🐷 เป็นอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ มีทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน ไขมัน เกลือแร่ โปรตีนนั้นได้จากเนื้อหมู คาร์โบไฮเดรต ได้จากแป้งขนมปังหรือมันฝรั่งทอด วิตามินได้จากมะเขือเทศที่อยู่ในสลัดผัก ไขมันได้จากไขมันสัตว์และน้ำมันพืช และเกลือแร่ได้จากผักต่างๆ จะเห็นได้ว่าสเต็ก 1 จานสามารถให้สารอาหารมากมาย และล้วนมีคุณประโยชน์ทั้งสิ้น 
อ่านเพิ่มเติม